Egészségnap Vas megyében

 

2009. július 25-én tartottuk első Egészségnapunkat a szombathelyi szövetségben. A vártnál kevesebben jöttek el, de akik itt voltak jól érezték magukat.

 

Először a tápanyagokról, az egészséges ételekről, egészséges életmódról beszélgettünk interaktív módon. Ezután egy étrend kiegészítőről tartottak előadást. A program önvédelmi bemutatóval folytatódott, ahol 6 ember mutatta be a különböző formagyakorlatokat, önvédelmi fogásokat (például ha késsel támadnak rád). A kezdőtől a mester fokozatig láthattuk a gyakorlatokat, a legkisebb „előadó” 5 éves volt. A bemutató végén tagjaink is kipróbálhatták a különféle rúgás, ütés technikáját. Két bátor jelentkező volt, akik nagyon ügyesen vették az akadályokat.

 

Ezt követően a nőket aktivizáltuk jobban, hiszen Pilates torna következett. Azért akadt olyan fiú is, aki kipróbálta a tornát. Bemelegítés után labdával, és szalaggal tornáztunk. Miután kicsit elfáradtunk, ki a tornában, ki a nézelődésben, következett az ebéd. Természetesen egészséges ételeket, italokat lehetett találni az asztalokon. Zöldségek, gyümölcsök, barna kenyér, magvas kenyér, joghurtok, sajtok stb. Ebéd után interaktív beszélgetés volt a dohányzás témakörében, ahol érdekes információkkal gazdagodott tudásunk, és a feltett kérdésekre is választ kaptunk.

 

A visszajelzések alapján jól érezték magukat a tagok, kellemesen elfáradva, pozitív élményekkel tértek haza. A hölgyek a jövőben is szeretnének folytatni a tornát. Ha minden jól megy, szeptembertől Pilates torna indul szövetségünkben, melyre minden érdeklődőt szeretettel várunk! (részletek a szövetségben) Az előadás hatására talán néhányan a dohányzásról is leszoknak!